Я просто мимо пробегала...
ААА моя спина...
Вообще всем рекомендую пилатес и миофасцелиарный релиз. Мне ещё никогда не было так легко сидеть с ровной спиной, но сууууукаааа. Как же это больно для меня катать спину на валиках. Вообще катать спину больно.Ложись на спину и подними ноги, говорили они, покачай ноги влево-вправо, говорили они. Ложись на валик и делай так, это полезно....
Ауч, одним словом.
Вообще всем рекомендую пилатес и миофасцелиарный релиз. Мне ещё никогда не было так легко сидеть с ровной спиной, но сууууукаааа. Как же это больно для меня катать спину на валиках. Вообще катать спину больно.
Ауч, одним словом.